Gesund und Fit durch den Alltag

Balance statt Burnout

Eine gesunde Lebens-Balance ist Voraussetzung für den Erhalt unserer Leistungsfähigkeit. Wie können Sie körperliches und psychisches Wohlbefinden – trotz hoher Anforderungen – beibehalten?

In diesem Seminar erhalten Sie grundlegende Informationen über Stress, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebens-Balance. Sie entwickeln während der zwei Tage ihr persönliches Energie-Balance-Konzept.

Was erwartet Sie in diesem Seminar…

Information:

  • Veränderte Arbeitswelt
  • Ursachen und Bedingungen für Stresssituationen
  • Was ist Stress? – Stresstheorie
  • Stressspirale – physische und psychische Auswirkungen
  • Was ist Burnout?
  • Auswirkung von Stress auf Körper und Psyche
  • Anspannung und Entspannung

Selbstreflexion:

  • Entspannungs- und Mentaltechnik
  • Persönliches Energie-Balance-Konzept
  • Meine Lebensrollen, Stärken und Potentiale
  • Im Spannungsfeld des Lebensrades
  • Persönlicher Energie-Check-up
  • Ich und meine Zeit – Zeit- & Selbstmanagement
  • Lebens- und Arbeitsziele
  • Persönliche Wertehierarchie
  • Glaubensätze, Denk- und Verhaltensmuster

Nachhaltigkeit ist sehr wichtig. Auf Wunsch hin vereinbaren wir nach vier Wochen ein individuelles Telefongespräch um alles gelernte nochmal zu besprechen. (Im Seminarpreis enthalten)

Kosten:

  • Seminarpreis: 697,00 Euro (zzgl.MwSt.)
  • Ort: Raesfeld
  • Teilnehmerzahl: 4 – 8 Personen für einen größtmöglichen Lernerfolg
  • Dauer: 2 Tage
  • Termine: Neue Termine für 2019 folgen in Kürze
  • Uhrzeit: 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Übernachtungen dürfen von jedem Teilnehmer direkt gebucht werden.

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